冬季吃火锅的养生之道
康秀网|2009-12-08 |责任编辑:一往无前|来源:康秀网|阅读:次
导语：冬季的室外很冷，但是在室内却可以享受温暖，如果济济一堂，吃着美味的四川火锅，热乎乎的火锅就会让你感到满足了食欲也暖了身子，那冬天吃火锅的好处还有什么呢？如果感冒了吃火锅可以吗？不要害怕，小编在这里将为你解决这些问题，让你知道火锅的热量加上恰当的饮料，也不会也你觉得会长胖。
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冬季吃火锅有3大窍门：
第一、吃饱即可。
勿贪吃，一般以九分抱即可，虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。
第二、尽量选择新鲜食物
少用加工品。如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。
第三、调味料以低油、低盐为主。
若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
